g动v5.9.5

g动是一款专业度很高的健身锻炼软件，能依据用户的具体需求定制专属运动方案，让健身过程更高效、更科学，最大程度降低对身体各部位的损伤。你可以在线分享每日运动动态，轻松完成打卡，和百万网友一同坚持，彼此鼓励、交流运动经验。此外，软件还提供进阶方案供选择，助力你循序渐进地开展运动，带来贴心的锻炼体验，帮你达成健身减肥的目标。

g动软件功能

【凯格尔训练】针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年，而我国却尚未普及，很多人想训练却苦于无门。现在可通过G动来清楚了解训练方式，有动作精细分解的讲解，自己在家又可以学习锻炼啦!

【个性定制】——G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。

【轻松有趣】——大量训练课程，炫酷的训练页面，多种声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。

【社区沟通】——在锻炼的道路上，你不是一个人在战斗，这是个人知识的发布地，跟小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。

【专家解答】——G动专注于为用户解答凯格尔训练及盆底肌锻炼过程中遇到的各类问题，为你的锻炼提供专业支持与保障。

【课程丰富】——海量音视频教学内容，助你掌握盆底肌的科学锻炼方法，开启健康新体验。

【互动分享】——进入训练履历页面，用户可以分享训练心得，掌握新技能，开启社交新体验，赶紧邀请大家一起G动吧！

使用说明

1、安装好即可运行G动，不过首先需要先进行登录，支持第三方直接登录也只是手机号注册登录;

进入软件后，用户可在主界面查看各类信息，软件还会自动记录每次锻炼的时长。

3、同时，软件会咨询用户的身高体重、年龄及各方面的信息，以便更好的为你制定个性化方案;

4、而在“学院”中提供了各种课程供用户在线学习;

5、此外，在G动APP的盆底肌锻炼功能板块中，其“社区”区域设置了各类栏目，方便用户们共同交流探讨。

6、当然用户也可以在这里与他人进行交流分享各种信息。

g动软件优势

1、定时提醒——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

2、视频指导——通过视频形式进行训练指导，能更直观地帮助用户掌握盆底肌锻炼的训练方法。

3、指导完善——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

4、轻松有趣——真人视频动作指导，女神声效体验。

5、课程丰富——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

6、数据统计——拥有强大的训练记录功能，能够助力你实时掌握每日训练进度，清晰记录自身的每一步变化与提升。

g动软件亮点

【盆底肌】

是指封闭骨盆底的肌肉群，通过训练它，可以帮助男性用户更有效地提升控制力，帮助女性用户更好地控制肌肉群。在国外，盆底肌训练(又称凯格尔训练)已经非常普遍，而我国却尚未普及，亦有很多人想训练却苦于无门。

【快速高效】

大量实例证明，坚持训练，使用者最快在完成盆底肌康复入门训练后，即可体验到训练效果。

【社区沟通】

在锻炼的道路上，你不是一个人在战斗，这是个人知识的发布地，跟你的小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。

【情趣商城】

商城为用户提供健康和快乐，类目众多的锻炼产品任你挑选，还有各种“黑科技”，为你的生活增添色彩。

【丰富课程】

大量音视频教程，教你盆底肌的正确锻炼方式，让你学会怎么样让你的她高潮迭起，新世界的大门为你打开。

【专家解答】

G动特别邀请了多位业界医学博士与主任医师，为广大用户解答盆底肌锻炼及凯格尔训练过程中遇到的问题，为大家的锻炼提供专业保障。

【个性定制】

G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的盆底肌训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。

【轻松有趣】

上百种训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。

【互动分享】

在训练履历页面，用户能借助微信、微博、QQ等社交平台，和爱人、死党、发小、男闺蜜、女闺蜜分享训练心得，掌握新技能，开启社交新体验，赶紧邀请他们一同G动起来吧！

小编点评：

这款软件以盆底肌训练为主题，提供了相关的多种训练方式可以选择参与

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