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恬然健康是一款极为实用的健康管理软件，其管理功能十分强大。它能够对日常运动与饮水进行管理，助力用户养成良好习惯。而且，系统会依据用户具体情况推荐饮食餐单，颇具科学性。在坚持运动的同时搭配合理食谱，能让用户的身体更为健康。
1. 使用该软件时需进行登录操作，可通过手机号或微信进行登录。
2. 若遇到任何问题，均可在平台上进行反馈，届时会有专业人员予以处理。
3. 操作软件毫不费力，还能享受全方位服务。
4. 平台提供了极为丰富的运动模式，且全部免费供用户使用。
1. 集合了大量专业信息，便于用户更有效地参考。
2. 运动结束后，用户需记得补充水分，同时也要补充蛋白质。
3. 能够在线搜索食谱，同时系统还会给出智能推荐。
4. 所推荐的食谱极为合理且富有营养，是从科学视角来规划安排的。
为帮助用户养成良好习惯，每日需记录喝水情况，还能设置打卡，以此发挥监督督促功效。借助打卡，可实现数据实时反馈，便于更清晰地知晓每日饮水量与蛋白质摄入量。
